Cara Menghilangkan Rasa Ngantuk. Cara menghilangkan ngantuk yang paling utama adalah mencukupi waktu tidur. Waktu tidur yang ideal bagi orang dewasa adalah sebanyak 7–9 jam setiap harinya. Apabila sudah cukup tidur tetapi masih suka mengantuk, Anda juga bisa mencoba tidur siang selama 30–60 menit untuk menghilangkan ngantuk. Cara menghilangkan ngantuk yang paling utama adalah mencukupi waktu tidur. Waktu tidur yang ideal bagi orang dewasa adalah sebanyak 7–9 jam setiap harinya. Apabila sudah cukup tidur tetapi masih suka mengantuk, Anda juga bisa mencoba tidur siang selama 30–60 menit untuk menghilangkan ngantuk. Cobalah untuk tidur dan bangun di jam yang sama setiap harinya. Kebiasaan ini dipercaya dapat membantu Anda menghilangkan kebiasaan begadang. 5. Jadikan kamar tidur sebagai tempat yang menenangkan. Matikan lampu dan singkirkan segala hal yang mengeluarkan suara di dalam kamar tidur. Nah, maka dari itulah tidur cukup itu perlu untuk dilakukan agar mata anda mendapatkan istirahat supaya tidak ngantuk. Minimal delapan jam sehari itu cukup. Sehabis menatap laptop disarankan juga untuk tidur sebentar 15-30 menit apabila tidak ada perkuliahan, agar mata tetap dalam kondisi sehat dan menghilangkan rasa ngantuk. .

cara untuk tidak mengantuk